Sekitar 8% anak-anak, usia 4 tahun ke bawah, kurang zat besi. Antara usia 5 dan 12, persentase meningkat menjadi 13%, dan kemudian menetap kembali ke 8% pada orang-orang di atas usia 15. Anemia adalah reaksi defisiensi besi yang paling terkenal. Namun, kekurangan zat besi yang kecil sekalipun dapat memperlemah sistem kekebalan tubuh, mempengaruhi tiroid, dan mengganggu kinerja fisik secara umum. Kekurangan zat besi juga telah terlibat dalam sejumlah kondisi kejiwaan dan neurologis, termasuk ketidakmampuan belajar dan ADHD.
Besi adalah ko-enzim dalam anabolisme katekolamin. Itu berarti penting bagi penciptaan neurotransmitter tertentu. Ini membantu mengatur aktivitas dopamin neurotransmitter, yang mungkin menyebabkan hubungan kekurangan zat besi dengan masalah neurologis. Masuk akal bahwa melengkapi anak-anak ADHD, yang memiliki beberapa tingkat kekurangan zat besi, mungkin memiliki beberapa efek pada ADHD mereka. Namun, apa yang masuk akal dalam teori, tidak selalu bekerja dalam praktek. Sayangnya, hanya sedikit penelitian yang dilakukan untuk menguji efek suplementasi zat besi pada ADHD.
Satu studi yang dilakukan di Israel, mengevaluasi 14 anak laki-laki ADHD untuk efek pemberian zat besi jangka pendek pada perilaku. Setiap anak laki-laki menerima besi setiap hari selama 30 hari. Baik orang tua maupun guru menilai perilaku anak-anak. Orang tua menemukan perbaikan yang signifikan dalam perilaku anak-anak. Namun, para guru melihat tidak ada perbaikan.
Dalam penelitian kedua, kekurangan zat besi, tapi sebaliknya normal, anak diberi suplemen zat besi. Anak-anak menjadi kurang hiperaktif. Studi ini menunjukkan bahwa defisiensi besi dapat menyebabkan perilaku hiperaktif pada beberapa anak dan perilaku hiperaktif dapat reversibel saat defisiensi diobati.
Studi ketiga menguji pengaruh suplementasi zat besi pada sekelompok remaja putri usia remaja yang bertekad untuk tidak kekurangan zat besi. Pada akhir penelitian 8 minggu, para peneliti menemukan bahwa anak perempuan yang mendapat suplemen zat besi lebih baik melakukan tes pembelajaran dan ingatan daripada mereka yang tidak meminum zat besi.
Ini tentang semua bukti yang kita miliki. Ini tidak banyak dan itu tidak terlalu mengesankan. Tak satu pun studi tersebut adalah studi buta-ganda, yang berarti kita tidak dapat sepenuhnya mengandalkan mereka sebanyak itu.
Jika ini adalah satu-satunya pertimbangan, saya akan mengatakan bahwa Anda pasti harus mencoba merawat anak Anda karena kekurangan zat besi. Alasannya adalah anak hiperaktif lebih cenderung kekurangan zat besi daripada anak-anak lain. Selain itu, ada kemungkinan anak Anda memiliki kebutuhan besi yang lebih tinggi dari rata-rata. Itu berarti dia bisa melakukan tes normal pada semua tes darah besi dan masih kekurangan zat besi karena ia membutuhkan lebih dari jumlah rata-rata zat besi.
Jadi mengapa tidak hanya memberi suplemen zat besi kepada anak Anda dan melihat apa yang terjadi? Karena besi berfungsi di tubuh seperti dua pedang bermata.
Besi ada di tubuh dalam dua bentuk kimia. Ada bentuk ferrous, dimana atom besi akan mengikat dua elektron dan bentuk ferric dimana atom akan terikat pada tiga elektron. Besi bisa bolak-balik antara kedua bentuk ini. Ini adalah milik besi yang memungkinkannya berperan dalam membawa oksigen sebagai bagian dari hemoglobin. Namun, hal itu juga membuat besi menjadi pemain aktif dalam reaksi reduksi oksidasi. Apa artinya besi itu memiliki kemampuan untuk bertindak seperti radikal bebas dan menyebabkan kerusakan yang signifikan pada jaringan. Kapan pun zat besi tidak terikat pada hemoglobin atau protein pembawa lainnya, ia bergerak mengelilingi tubuh sebagai zat besi bebas dan dapat menyebabkan kerusakan di mana saja. Untuk lebih memperparah masalah, kelebihan zat besi tidak dihilangkan dengan baik oleh tubuh. Sebagian besar zat besi di tubuh akan didaur ulang. Karena itu, tidak hanya zat besi berlebih, tapi juga sekali Anda memiliki zat besi berlebih di tubuh Anda, itu akan bertahan lama. Jumlah besi yang tinggi sudah! ditemukan di otak orang-orang dengan penyakit Parkinson. Sangat mungkin zat besi berlebih bisa memperparah, jika tidak menyebabkan, masalah neurologis lainnya juga.
Dengan pemikiran ini kita harus mendekati suplementasi zat besi dengan hati-hati. Perasaan saya adalah jika anak Anda ternyata menjadi salah satu dari 8-13% yang kekurangan zat besi, ada baiknya memberi suplemen zat besi. Saya ragu bahwa ini akan banyak membantu ADHD-nya, tapi ini akan membantu kesehatan umumnya. Saran ini juga berlaku untuk anak-anak non-ADHD Anda.
Bagaimana seharusnya Anda menguji kekurangan zat besi? Jumlah hemoglobin dan hematokrit yang masuk sebagai bagian dari jumlah darah lengkap standar (KBK) adalah baik untuk mendiagnosa anemia. Mereka tidak benar-benar memberikan informasi yang akurat tentang status zat besi tubuh. Tes terbaik untuk status zat besi adalah tes feritin serum, yang mengukur seberapa banyak zat besi disimpan di tubuh Anda. Ini akan menjadi rendah jika Anda kekurangan dan tinggi jika Anda kelebihan beban.
Jika Anda menemukan anak Anda memiliki masalah kekurangan zat besi, ada beberapa pendekatan untuk mengobatinya. Mungkin yang paling aman adalah dengan memberinya lebih banyak makanan yang mengandung zat besi. Anda bisa menyajikan daging merahnya beberapa kali dalam seminggu. Hati adalah sumber yang bagus, jika Anda bisa membuatnya memakannya.
Anda dapat meningkatkan penyerapan makanan dengan melengkapi dengan vitamin A (sekitar 10.000 IU) dan vitamin C (sekitar 500mg) dengan makanan. Kemungkinan besar alasan anak Anda kurang adalah karena dia pemakan miskin; Jadi, intervensi diet mungkin tidak praktis. Sumber besi kedua dan jauh lebih rendah adalah melalui suplemen. Kesulitan utama suplemen zat besi adalah mereka tidak masuk ke dalam tubuh. Membentengi makanan dengan zat besi pada umumnya tidak bekerja. Banyak makanan mengikat besi dan, akibatnya, zat besi diekskresikan daripada diserap. Bentuk terbaik zat besi tambahan adalah Ferrochel. Ferrochel adalah zat besi yang dikelat chelated, yang sangat bio-tersedia dan tidak terpengaruh oleh makanan yang mengikat besi. Sebagian besar suplemen zat besi memiliki tingkat penyerapan sepuluh persen. Itu berarti jika Anda mengkonsumsi 10 mg suplemen, tubuh Anda menyerap 1 mg. Ferrochel berbeda. Ferrochel memiliki tingkat penyerapan 75%. Itu berarti 1,5 mg Ferrochel memberi lebih banyak zat besi ke tubuh Anda daripada 10 mg suplemen lainnya. Itu adalah fakta yang menarik, tapi bukan mengapa saya merekomendasikannya.
Sifat yang lebih penting dari Ferrochel adalah bahwa karena sudah terikat asam amino, ia tidak menjadi zat besi bebas di dalam tubuh. Itu berarti tidak memiliki bahaya dan efek samping suplemen zat besi lainnya. FDA telah memberi Ferrochel sebutan GRAS, (umumnya dianggap aman). Tidak ada suplemen besi lain yang memiliki sebutan ini. Pesan yang dibawa pulang adalah bahwa kekurangan zat besi bisa menjadi penyebab hiperaktif pada beberapa anak. Perlu waktu Anda agar anak Anda diuji. Jika karena alasan tertentu Anda menduga anak Anda kekurangan zat besi, pendekatan terbaik adalah meningkatkan asupan zat besi anak Anda melalui makanannya.
Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua , Silahkan dicek juga website kami yang menjual jasa Laser Cut Jewelry Machine "Pusat CNC Router" Terimakasih !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar